Katia Ochinero
Grüner Hummus
Hummus liefert viele essentielle Nährstoffe wie Eiweiss, Eisen und B-Vitamine und ist deshalb eine wertvolle Bereicherung des Menüplanes,...
top of page
BLOG
Sind Sie interessiert an gesunder Ernährung und natürlichen Heilmitteln? Würden Sie gerne mehr erfahren über Psychosomatik oder Prozessbegleitung? Möchten Sie wissen, wie Akupunktur genau wirkt?
Gerne teile ich meine Begeisterung, mein Wissen und meine Erfahrungen.
Katia Ochinero
- 28. Feb. 2021
- 2 Min.
Die Nieren – Hüterinnen der Lebenskraft
Aus Sicht der asiatischen Medizin sind die Nieren nicht nur für den Flüssigkeitshaushalt und die Entgiftung unseres Körpers zuständig.
Katia Ochinero
- 24. Jan. 2021
- 7 Min.
Eine Reise durch die Jahreszeiten des weiblichen Zyklus
Eine der grossen Stärken der asiatischen Heilkunst ist ihre Philosophie, den Menschen eingebunden in die Zyklen der Natur zu begreifen.
Katia Ochinero
- 6. Dez. 2020
- 1 Min.
Süsskartoffel-Ingwer-Suppe
Diese köstliche Süsskartoffel-Ingwer-Suppe ist ohne viel Aufwand zubereitet und wärmt Bauch und die Seele an gemütlichen Winterabenden.
Katia Ochinero
- 8. Nov. 2020
- 4 Min.
Die Lunge – unsere Verbindung zur Aussenwelt
In diesem Blogbeitrag möchte ich gerne die Funktionen und Aufgaben der Lunge beleuchten und mit dem Wissen der Akupunktur verbinden
Katia Ochinero
- 26. Sept. 2020
- 3 Min.
Akupunktur und Ernährungsberatung
Die Wirkung der Akupunkturbehandlungen wird nachhaltig unterstützt, wenn die Ernährung individuell angepasst wird.
Katia Ochinero
- 16. Aug. 2020
- 2 Min.
Linsen-Randen-Salat mit Heidelbeeren
Dieser Linsensalat kombiniert hochwertige pflanzliche Proteine mit blutstärkenden Randen und Heidelbeeren.
Katia Ochinero
- 28. Juni 2020
- 2 Min.
Das Herz – ein kaiserliches Organ
Das Herz wird in der asiatischen Medizin als Kaiser betitelt und regiert als wichtigstes Organ über alle anderen Organe.
Katia Ochinero
- 25. Mai 2020
- 3 Min.
Ganzheitliche Selbstfürsorge
Ein wichtiger Teil meiner konstitutionellen Akupunktur-Behandlungen ist das Fördern der Eigenverantwortung meiner KlientInnen und das gemein
Katia Ochinero
- 24. Apr. 2020
- 2 Min.
Gebratener Gemüse-Reis mit Ei
Der gebratene Gemüsereis ist leicht verdaulich und darum auch gut als warmes Abendessen geeignet.
Katia Ochinero
- 29. März 2020
- 5 Min.
Coronavirus: Die Mitte wahren in Krisenzeiten
Gerne möchte ich in diesem Blog einen möglichen Weg zu Gelassenheit und emotionaler Balance vorstellen...
Katia Ochinero
- 29. Feb. 2020
- 3 Min.
Die Leber – ein faszinierendes Multitalent
Störungen im Funktionskreis der Leber können Beschwerden hervorrufen, welchen ich in meiner Akupunktur-Praxis täglich begegne
Katia Ochinero
- 19. Jan. 2020
- 2 Min.
Wärmender Porridge
Um gesund durch den Winter zu kommen, ist es wichtig, den Körper vor Kälte zu schützen und warm zu halten.
Katia Ochinero
- 2. Dez. 2019
- 3 Min.
Erkältungsprophylaxe
Was können Sie jedoch in der kalten Jahreszeit selbst dazu beitragen, dass Sie gar nicht erst an einer Erkältung oder Grippe erkranken? Gern
Katia Ochinero
- 6. Okt. 2019
- 3 Min.
Kürbis-Curry mit Kichererbsen
Mein Herbstrezept enthält viele wärmende Gewürze, welche den Körper auf die kommende Kälte vorbereiten und das Immunsystem stärken.
Katia Ochinero
- 2. Sept. 2019
- 3 Min.
Weniger Milch – mehr Energie
Unsere Energieproduktion ist wesentlich abhängig von einer gesunden „Mitte“, wie die Organe Milz und Magen auch genannt werden in der TCM.
Katia Ochinero
- 21. Juli 2019
- 4 Min.
Wie wirkt Konstitutionelle Japanische Akupunktur?
Konstitutionelle Japanische Akupunktur ist eine ganzheitliche Heil- und Präventivmethode, um Ungleichgewichte und Blockaden im Körper zu dia
Katia Ochinero
- 24. Juni 2019
- 3 Min.
Mykotherapie: Vitalpilze als wirkungsvolles Heilmittel und ganzheitliche Prävention
Vitalpilze sind eine sehr wertvolle Ergänzung zu den Akupunkturbehandlungen in meiner Praxis.
Katia Ochinero
- 5. Mai 2019
- 3 Min.
Quinoa-Risotto mit grünen Spargeln und Champignons
Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensführung und oft sowohl präventiv als auch im...
Katia Ochinero
- 1. Apr. 2019
- 2 Min.
Heuschnupfen: Selbstbehandlung mit Grüntee-Nasentropfen
In meiner Akupunktur-Praxis behandle ich sehr viele KlientInnen mit Allergien, insbesondere mit Heuschnupfen. Dabei ist es mir wichtig,...
bottom of page