BLOG

Willkommen in meinem Blog, wo Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen. Tauche ein in gesunde Ernährung, entdecke die Kraft natürlicher Heilmittel, erkunde die Zusammenhänge der Psychosomatik und erfahre mehr über die effektive Unterstützung durch Prozessbegleitung und Akupunktur.

Sehr gern teile ich mein umfassendes Wissen und meine langjährige Erfahrung, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern. Hier findest du Artikel, die tief in die Materie eintauchen, praxisnahe Tipps bieten und dich auf deinem Weg zu einem gesunden und ausgewogenen Leben inspirieren.

Wie wirkt Konstitutionelle Japanische Akupunktur?

Entdecken Sie die sanfte Kraft der Konstitutionellen Japanischen Akupunktur – eine Reise zur harmonischen Gesundheit und inneren Balance.

Katia Ochinero

Psychosomatik & Konstitutionelle Akupunktur

Tauchen Sie ein in die Welt der Psychosomatik und erfahren Sie, wie Konstitutionelle Akupunktur Körper und Seele in Einklang bringt.

Katia Ochinero

Heuschnupfen: Selbstbehandlung mit Grüntee-Nasentropfen

Lindern Sie Heuschnupfen natürlich! Entdecken Sie effektive Grüntee-Nasentropfen als sanfte Alternative zu herkömmlichen Behandlungen.

Katia Ochinero

Grüner Hummus

Hummus liefert viele essentielle Nährstoffe wie Eiweiss, Eisen und B-Vitamine und ist deshalb eine wertvolle Bereicherung des Menüplanes,...

Katia Ochinero

Die Nieren – Hüterinnen der Lebenskraft

Aus Sicht der asiatischen Medizin sind die Nieren nicht nur für den Flüssigkeitshaushalt und die Entgiftung unseres Körpers zuständig.

Katia Ochinero

Eine Reise durch die Jahreszeiten des weiblichen Zyklus

Eine der grossen Stärken der asiatischen Heilkunst ist ihre Philosophie, den Menschen eingebunden in die Zyklen der Natur zu begreifen.

Katia Ochinero

Süsskartoffel-Ingwer-Suppe

Diese köstliche Süsskartoffel-Ingwer-Suppe ist ohne viel Aufwand zubereitet und wärmt Bauch und die Seele an gemütlichen Winterabenden.

Katia Ochinero

Die Lunge – unsere Verbindung zur Aussenwelt

In diesem Blogbeitrag möchte ich gerne die Funktionen und Aufgaben der Lunge beleuchten und mit dem Wissen der Akupunktur verbinden

Katia Ochinero

Akupunktur und Ernährungsberatung

Die Wirkung der Akupunkturbehandlungen wird nachhaltig unterstützt, wenn die Ernährung individuell angepasst wird.

Katia Ochinero

Linsen-Randen-Salat mit Heidelbeeren

Dieser Linsensalat kombiniert hochwertige pflanzliche Proteine mit blutstärkenden Randen und Heidelbeeren.

Katia Ochinero

Das Herz – ein kaiserliches Organ

Das Herz wird in der asiatischen Medizin als Kaiser betitelt und regiert als wichtigstes Organ über alle anderen Organe.

Katia Ochinero

Ganzheitliche Selbstfürsorge

Ein wichtiger Teil meiner konstitutionellen Akupunktur-Behandlungen ist das Fördern der Eigenverantwortung meiner KlientInnen und das gemein

Katia Ochinero

Gebratener Gemüse-Reis mit Ei

Der gebratene Gemüsereis ist leicht verdaulich und darum auch gut als warmes Abendessen geeignet.

Katia Ochinero

Coronavirus: Die Mitte wahren in Krisenzeiten

Gerne möchte ich in diesem Blog einen möglichen Weg zu Gelassenheit und emotionaler Balance vorstellen...

Katia Ochinero

Die Leber – ein faszinierendes Multitalent

Störungen im Funktionskreis der Leber können Beschwerden hervorrufen, welchen ich in meiner Akupunktur-Praxis täglich begegne

Katia Ochinero

Wärmender Porridge

Um gesund durch den Winter zu kommen, ist es wichtig, den Körper vor Kälte zu schützen und warm zu halten.

Katia Ochinero

Erkältungsprophylaxe

Was können Sie jedoch in der kalten Jahreszeit selbst dazu beitragen, dass Sie gar nicht erst an einer Erkältung oder Grippe erkranken? Gern

Katia Ochinero

Kürbis-Curry mit Kichererbsen

Mein Herbstrezept enthält viele wärmende Gewürze, welche den Körper auf die kommende Kälte vorbereiten und das Immunsystem stärken.

Katia Ochinero

Weniger Milch – mehr Energie

Unsere Energieproduktion ist wesentlich abhängig von einer gesunden „Mitte“, wie die Organe Milz und Magen auch genannt werden in der TCM.

Katia Ochinero

Mykotherapie: Vitalpilze als wirkungsvolles Heilmittel und ganzheitliche Prävention

Vitalpilze sind eine sehr wertvolle Ergänzung zu den Akupunkturbehandlungen in meiner Praxis.

Katia Ochinero