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BLOG
Willkommen in meinem Blog, wo Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen. Tauche ein in gesunde Ernährung, entdecke die Kraft natürlicher Heilmittel, erkunde die Zusammenhänge der Psychosomatik und erfahre mehr über die effektive Unterstützung durch Prozessbegleitung und Akupunktur.
Sehr gern teile ich mein umfassendes Wissen und meine langjährige Erfahrung, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern. Hier findest du Artikel, die tief in die Materie eintauchen, praxisnahe Tipps bieten und dich auf deinem Weg zu einem gesunden und ausgewogenen Leben inspirieren.
Wie wirkt Konstitutionelle Japanische Akupunktur?
Entdecken Sie die sanfte Kraft der Konstitutionellen Japanischen Akupunktur – eine Reise zur harmonischen Gesundheit und inneren Balance.
Katia Ochinero
Psychosomatik & Konstitutionelle Akupunktur
Tauchen Sie ein in die Welt der Psychosomatik und erfahren Sie, wie Konstitutionelle Akupunktur Körper und Seele in Einklang bringt.
Katia Ochinero
Heuschnupfen: Selbstbehandlung mit Grüntee-Nasentropfen
Lindern Sie Heuschnupfen natürlich! Entdecken Sie effektive Grüntee-Nasentropfen als sanfte Alternative zu herkömmlichen Behandlungen.
Katia Ochinero
Grüner Hummus
Hummus liefert viele essentielle Nährstoffe wie Eiweiss, Eisen und B-Vitamine und ist deshalb eine wertvolle Bereicherung des Menüplanes, ganz besonders bei veganer oder vegetarischer Ernährungsweise. Hummus ist schnell zubereitet, kann mit den unterschiedlichsten Zutaten geschmacklich variiert und so in verschiedene Mahlzeiten integriert werden: Hummus schmeckt im Bagel zum Frühstück, ergibt mit buntem Ofengemüse ein sättigendes Mittagessen und begleitet mit Fladenbrot servi
Katia Ochinero
Die Nieren – Hüterinnen der Lebenskraft
Aus Sicht der asiatischen Medizin sind die Nieren nicht nur für den Flüssigkeitshaushalt und die Entgiftung unseres Körpers zuständig.
Katia Ochinero
Eine Reise durch die Jahreszeiten des weiblichen Zyklus
Eine der grossen Stärken der asiatischen Heilkunst ist ihre Philosophie, den Menschen eingebunden in die Zyklen der Natur zu begreifen.
Katia Ochinero
Süsskartoffel-Ingwer-Suppe
Diese köstliche Süsskartoffel-Ingwer-Suppe ist ohne viel Aufwand zubereitet und wärmt Bauch und die Seele an gemütlichen Winterabenden.
Katia Ochinero
Die Lunge – unsere Verbindung zur Aussenwelt
In diesem Blogbeitrag möchte ich gerne die Funktionen und Aufgaben der Lunge beleuchten und mit dem Wissen der Akupunktur verbinden
Katia Ochinero
Akupunktur und Ernährungsberatung
Die Wirkung der Akupunkturbehandlungen wird nachhaltig unterstützt, wenn die Ernährung individuell angepasst wird.
Katia Ochinero
Linsen-Randen-Salat mit Heidelbeeren
Dieser Linsensalat kombiniert hochwertige pflanzliche Proteine mit blutstärkenden Randen und Heidelbeeren.
Katia Ochinero
Das Herz – ein kaiserliches Organ
Das Herz wird in der asiatischen Medizin als Kaiser betitelt und regiert als wichtigstes Organ über alle anderen Organe.
Katia Ochinero
Ganzheitliche Selbstfürsorge
Ein wichtiger Teil meiner konstitutionellen Akupunktur-Behandlungen ist das Fördern der Eigenverantwortung meiner KlientInnen und das gemein
Katia Ochinero
Gebratener Gemüse-Reis mit Ei
Der gebratene Gemüsereis ist leicht verdaulich und darum auch gut als warmes Abendessen geeignet.
Katia Ochinero
Coronavirus: Die Mitte wahren in Krisenzeiten
Gerne möchte ich in diesem Blog einen möglichen Weg zu Gelassenheit und emotionaler Balance vorstellen...
Katia Ochinero
Die Leber – ein faszinierendes Multitalent
Störungen im Funktionskreis der Leber können Beschwerden hervorrufen, welchen ich in meiner Akupunktur-Praxis täglich begegne
Katia Ochinero
Wärmender Porridge
Um gesund durch den Winter zu kommen, ist es wichtig, den Körper vor Kälte zu schützen und warm zu halten.
Katia Ochinero
Erkältungsprophylaxe
Was können Sie jedoch in der kalten Jahreszeit selbst dazu beitragen, dass Sie gar nicht erst an einer Erkältung oder Grippe erkranken? Gern
Katia Ochinero
Kürbis-Curry mit Kichererbsen
Mein Herbstrezept enthält viele wärmende Gewürze, welche den Körper auf die kommende Kälte vorbereiten und das Immunsystem stärken.
Katia Ochinero
Weniger Milch – mehr Energie
Unsere Energieproduktion ist wesentlich abhängig von einer gesunden „Mitte“, wie die Organe Milz und Magen auch genannt werden in der TCM.
Katia Ochinero
Mykotherapie: Vitalpilze als wirkungsvolles Heilmittel und ganzheitliche Prävention
Vitalpilze sind eine sehr wertvolle Ergänzung zu den Akupunkturbehandlungen in meiner Praxis.
Katia Ochinero
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